جهاز تدريب الذراعين قابل للتعديل — تمرين الجزء العلوي من الجسم من دون معدات رياضية ضخمة

درّب ذراعيك وصدرك وكتفيك وظهرك من المنزل.

قد يبدو بناء قوة الجزء العلوي من الجسم أصعب عندما لا يتوفر لديك وقت للذهاب إلى الصالة الرياضية أو مساحة لأجهزة التمرين الثقيلة.

يساعدك مقوّي الذراعين القابل للتعديل هذا على استهداف عضلات الجزء العلوي الأساسية بمقاومة ثابتة، ويوفر لك أداة بسيطة للتمارين المنزلية والإحماء وتمارين القوة اليومية.

توقف عن الاعتماد على المعدات الكبيرة لتمارين القوة البسيطة.

قد تشغل الأجهزة الكبيرة ومجموعات الدمبلز مساحة، وتكلف أكثر، وتكون غير مريحة لجلسات التمرين السريعة.

يستخدم مقوّي الذراعين على شكل حرف U هذا آلية زنبركية فولاذية، وقبضات إسفنجية ناعمة، ومقابض مريحة للمساعدة على تدريب الذراعين والصدر والكتفين والظهر والجذع من خلال حركات الضغط والعصر المتحكم بها. يتميز بمقاومة ثابتة بوزن 40 كجم وحجم 68 سم.

أهم المزايا

💪 تمارين مقاومة للجزء العلوي من الجسم
يساعد على استهداف الذراعين والصدر والكتفين والظهر والجذع من خلال حركات مقاومة متحكم بها.

🏋️ مقاومة ثابتة بوزن 40 كجم
يوفر الشد الثابت تحديًا أكبر لتمارينك دون الحاجة إلى أجهزة رياضية ثقيلة.

🤲 راحة القبضة الإسفنجية الناعمة
تساعد المقابض الإسفنجية على تحسين راحة القبضة وتقليل الانزلاق أثناء التكرارات.

🔩 تصميم متين بزنبرك فولاذي
تساعد آلية الزنبركين الفولاذيين على توفير مقاومة سلسة وموثوقة أثناء التمرين.

🎒 أداة تمرين محمولة
يجعل التصميم خفيف الوزن والقابل للفصل اصطحابه للتمارين المنزلية أو الخارجية أو أثناء السفر أسهل.

مثالي لك

✅ تريد تدريب الذراعين والصدر والكتفين والظهر
✅ تحتاج إلى أداة تمرين مدمجة للاستخدام المنزلي
✅ لا تفضّل الأجهزة الضخمة أو معدات الصالات الرياضية الكبيرة
✅ تريد أداة مقاومة بسيطة لجلسات تمرين يومية سريعة
✅ تفضّل معدات لياقة بدنية محمولة يمكنك تخزينها أو حملها بسهولة

تفاصيل المنتج

• النوع: مقوٍ قابل للتعديل للذراعين
• الوظيفة: تمارين مقاومة للجزء العلوي من الجسم
• المقاومة: مقاومة ثابتة بوزن 40 كجم
• المادة: زنبرك فولاذي + قبضة إسفنجية
• التصميم: مقوٍ على شكل حرف U بمقابض إسفنجية مريحة
• الحجم: 68cm
• حجم العبوة: 260 × 225 × 80mm
• يُستخدم لـ: تدريب الذراعين والصدر والكتفين والظهر والبطن والجزء العلوي من الجسم
• الأفضل لـ: التمارين المنزلية والتمارين الخارجية وتمارين الإحماء وتمارين القوة وروتينات اللياقة البدنية
• اللون: أزرق

محتويات العبوة

• جهاز واحد قابل للتعديل لتدريب الذراعين
• مقابض بإمساك إسفنجي
• اللون المحدد وفقًا لطلبك

طريقة الاستخدام

1. أمسك المقبضين الإسفنجيين بإحكام.
2. أبقِ كتفيك مسترخيين وظهرك مستقيمًا.
3. اضغط على جهاز التمرين ببطء باستخدام حركة مضبوطة.
4. توقف قليلًا عند أقوى نقطة من المقاومة.
5. عُد ببطء إلى وضعية البداية.
6. كرّر التمرين للعدد الذي اخترته من التكرارات.
7. استرح بين المجموعات وزِد عدد التكرارات تدريجيًا.

ملاحظة التمرين

• ابدأ بـ جلسات قصيرة إذا كنت مبتدئًا في تمارين المقاومة.
• استخدم حركات بطيئة ومضبوطة بدلًا من الحركات السريعة والمتشنجة.
• لا تستخدمه إذا بدت المقاومة ثقيلة جدًا مقارنة بمستوى قوتك الحالي.
• أبقِ جهاز التمرين بعيدًا عن وجهك أثناء ممارسة التمارين.
• توقف فورًا إذا شعرت بألم حاد أو دوار أو خدر أو انزعاج.
• هذا المنتج مخصص لدعم اللياقة البدنية، ولا يحل محل التدريب المتخصص أو المشورة الطبية.

ملاحظة العناية

• امسح مقابض الإسفنج بعد التمارين التي تسبب التعرق.
• يُخزّن في مكان نظيف وجاف.
• يُحفظ بعيدًا عن الماء والمناطق المعرضة للصدأ والحرارة المباشرة.
• لا تثنِ جهاز التمرين أو تجبره على الحركة بما يتجاوز نطاقه المخصص.
• افحص النابض والمقابض قبل الاستخدام.
• يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار عند عدم استخدامه.

وعدنا

تحظى مشترياتك بحماية ضماننا لمدة 30 يومًا. إذا وصل منتجك تالفًا أو غير مطابق، فسوف نستبدله أو نعيد لك المبلغ.

يرد فريق الدعم خلال 7–12 ساعة. قد تختلف أوقات الشحن خلال فترات الطلب المرتفع.

ابنِ قوتك في أي مكان

لا تحتاج إلى أجهزة رياضية ضخمة لتدريب الجزء العلوي من جسمك — بل تحتاج إلى جهاز مقاومة مدمج يساعدك على تمرين ذراعيك وصدرك وكتفيك وظهرك أينما مارست التمارين.

اضغط على «أضف إلى سلة التسوق» واجعل تدريب الجزء العلوي من الجسم أبسط وأقوى وأسهل لإدراجه في يومك.